Aktivitas sehari-hari pastinya akan membuat tubuh menjadi lelah dan tegang. Agar kembali menjadi fresh dan pikiran jreng lagi, maka tubuh perlu dibuat rileks sebentar.
Setelah tubuh rileks kembali maka aktivitaspun menjadi menyenangkan lagi. Jangan paksakan tubuh untuk terus bekerja ketika badan sudah lelah ya..
Ada beberapa cara untuk membuat tubuh ini kembali rileks dan anda bisa mencoba yang sesuai dengan pilihan.
(1) Mendengar musik yang slow
(2) Tidur sebentar ketika lelah
(3) Lihatlah pepohonan hijau atau taman yang hijau yang mudah dijumpai.
(4) Rekreasi. Bisa dilakukan ketika sudah libur dan ini akan membuat kita menjadi lebih rileks lagi.
(5) Minum teh atau kopi.
(6) Meditasi sebentar untuk menenangkan pikiran.
Itulah beberapa cara yang bisa dicoba untuk membuat tubuh kembali rileks.. Semoga bermanfaat ya..