Banyak alasan yang bisa membuat orang bergadang. Bergadang membuat waktu tidur yang harusnya jam 9-10 bisa menjadi jam 12 atau jam 1 pagi dan bahkan lebih. Jika terlalu sering bergadang, maka kita bisa mengalami beberapa dampak tidak baik.
Pertama, badan menjadi kurang bugar dan terasa pusing. Jika bergadang maka ketika bangun dipagi harinya, badan kurang terasa fit. Kalau sudah begini maka aktivitas pun menjadi kurang lancar jadinya.
Kedua adalah bergadang membuat sering lapar. Walaupun tidak bekerja, tapi bergadang sangat cepat membuat perut lapar. Inilah yang saya alami. Alhasil makan cemilan atau mie menjadi pilihan untuk mengisi perut yang keroncongan. Kalau sering-sering seperti ini kan tidak baik bagi tubuh. Kita akan mudah menjadi gemuk dengan ngemil, padahal gemuk sangat dihindari oleh banyak orang.
Untuk itu, mari kita atur waktu tidur kita dengan baik agar tidak sering bergadang. Ini juga untuk menjaga kesehatan tubuh kita tetap prima dan bisa beraktivitas dengan lancar..